雨水多湿气重 如何预防外湿侵袭?
近期多地强降雨,雨水空气湿度增加,多湿故而身体也难逃湿气的气重成都市某某洗涤用品经销部侵害。广东省中医院治未病中心副主任中医师徐福平在接受采访时表示,何预如果湿气不除,防外到了冬季就可能会出现很多疾病,湿侵例如胃肠不适,雨水容易出现腹痛、多湿腹泻,气重以及呼吸系统的何预疾病等。 徐福平介绍,防外中医将湿气分为内湿和外湿两种。湿侵内湿多因喜食冷饮、雨水成都市某某洗涤用品经销部贪吃生冷瓜果等寒凉之物,多湿损伤人体阳气,气重导致脾阳虚损、水湿不化停聚体内而成。外湿为湿邪,由外侵犯人体而成,多由阴雨连绵,气候潮湿,或居处湿地,或水中作业,或淋雨涉水,或沐浴后头发未干而眠等原因导致。 如何预防外湿侵袭?徐福平建议,日常生活最好减少暴露在潮湿环境中,下雨天减少外出活动、避免冒雨涉水。保持居室干燥,如感觉室内湿气过重,可打开风扇、空调等保持空气流通。对于室内湿度较大的南方,可及时开启除湿机或空调除湿。洗完澡要充分擦干身体、吹干头发。不穿潮湿未干的、不通风透气的衣服。 “适当的运动如跑步、健走、球类运动、瑜伽、太极等,都有助促进气血循环,增加水液代谢,加速湿气从汗液、小便等途径排出体外。”徐福平指出,饮食上也应健脾祛湿兼清热,适当多食用祛湿利水的食物,如赤小豆、薏苡仁、山药等。同时,注意气候湿热交加,易导致食物霉变,若发现霉变食物应立即销毁,不要食用。
- 最近发表
- 随机阅读
-
- 严打侵权假冒犯罪!公安部公布10起典型案例
- 3年前沸沸扬扬的绯闻女主,今天他们已高攀不起
- 黎巴嫩真主党称两度袭击以北部一军事基地
- 重生之我在古代休长假
- 填补月背研究历史空白!嫦娥六号挖回的月背土壤成分揭秘
- 赛力斯推出魔方平台 兼容三种动力/实现100%SOA
- 五一卖爆:理想L6单日定单破万 累计已超4.1万台
- 男人到中年,牛仔裤尽量别穿“紧身型”和“破洞款”,显胖还油腻
- 填补月背研究历史空白!嫦娥六号挖回的月背土壤成分揭秘
- 配国产首颗车规级7nm芯片 吉利银河E5官图发布
- 比亚迪“五大轿车”来袭,造型“脱胎换骨”,能否引领新潮流?
- 陈丽君,求求你退出《浪姐5》吧!
- 今明两天北京天气温和宜出行,中秋假期后雨又来
- 第一集|好剧扎堆的一周
- 中年女性怎么穿才“优雅显贵”?掌握3个时尚法则,回头率高
- 入夏第一件短袖,试试它!
- 警方:造谣有人被台风吹落高坠8人被罚
- 理想汽车2024年4月交付25787辆 同比增长0.4%
- 以军轰炸加沙地带多地 造成至少35人死亡
- 茅台集团张德芹:经销商是茅台的家人,未来将持续尊敬和爱护
- 搜索
-